Pracujemy z osobami doświadczającymi przeciążenia informacyjnego, wypalenia cyfrowego i chronicznego stresu. Nasze metody oparte na ciszy i deprywacji sensorycznej pomagają odbudować zasoby emocjonalne na głębszym poziomie.
Łączymy współczesną psychologię z praktyki kontemplacyjnymi, tworząc spójny system pracy z przeciążeniem emocjonalnym i sensorycznym.
Grupowe i indywidualne sesje w dedykowanej przestrzeni akustycznej. Psycholog towarzyszy procesowi bez słów — przez obecność i strukturę czasu. Długość od 45 minut do pełnego dnia.
Praca w komorach flotacyjnych i przestrzeniach z ograniczonym bodźcem wzrokowym i dźwiękowym. Metoda wspomaga regulację układu nerwowego i głęboką regenerację emocjonalną.
Indywidualna diagnoza wzorców reagowania na natłok informacji. Praca nad granicami cyfrowymi, rytmem uwagi i zasobami koncentracji — z potwierdzonym podejściem klinicznym.
Integracja technik somatycznych z praktyką milczenia. Praca z napięciami mięśniowymi i oddechem jako narzędzie wchodzenia w stan spokoju — bez potrzeby mówienia czy myślenia.
Strukturowany program odejścia od ekranów i notyfikacji, prowadzony przez psychologa. Budowanie nowych nawyków bez presji — w tempie dostosowanym do życia uczestnika.
Jednodniowe i wielodniowe programy dla zespołów korporacyjnych doświadczających wypalenia i przeciążenia. Terapia milczenia jako narzędzie budowania odporności organizacyjnej.
Pracujemy z osobami, które czują się przytłoczone tempem życia informacyjnego. Nasz model terapeutyczny nie wymaga od uczestnika niczego poza gotowością do zatrzymania się. Resztą zajmuje się cisza.
Gabinety mieścimy przy spokojnej ulicy w centrum Sofii. Przestrzenie zostały zaprojektowane we współpracy z akustykami i architektami, by faktycznie redukować bodźce — a nie tylko je kamuflować.
Rozmawiamy o tym, czego doświadczasz — bez formularzy i diagnozy. Poznajemy Twój rytm i potrzeby.
Wprowadzenie w metodę. Psycholog obecny w przestrzeni — bez presji, bez oceniania, bez słów.
Dobieramy ścieżkę pracy: cotygodniowe sesje, intensywny weekend lub cykl miesięczny z regularną oceną postępu.
Uczymy praktyk, które możesz stosować codziennie — by cisza stała się zasobem, a nie luksusem.
Ceny podane w złotych polskich. Każda ścieżka obejmuje wstępną konsultację bez dodatkowych opłat.
Dla osób, które chcą sprawdzić, czym jest terapia milczenia, bez zobowiązań.
Kompletny program dla osób z przewlekłym przeciążeniem informacyjnym.
Warsztat dla zespołów — do 12 osób, prowadzony przez dwóch terapeutów.
Prawdziwe doświadczenia uczestników, którzy zdecydowali się podzielić swoją historią.
Przyszłam po czterech latach pracy w korporacji z poczuciem, że mój mózg nie wyłącza się nigdy. Po trzech sesjach zrozumiałam, że cisza to nie pustka — to coś, na co można się oprzeć. To zmieniło mój sposób myślenia o odpoczynku.
Sceptycznie podchodziłem do czegokolwiek nazwanego "terapią". Kolega namówił mnie na próbną sesję. Nie spodziewałem się, że godzina w ciszy z obecnością psychologa może być tak inna od medytacji z YouTube. Zapisałem się na cały miesiąc.
Zdecydowałam się na sesje po tym, jak lekarz stwierdził u mnie objawy wypalenia. Metoda deprywacji sensorycznej była dla mnie przerażająca na początku, ale terapeuta prowadził cały proces z wyjątkową uważnością. Po dwóch miesiącach sypiam bez tabletek.
Wypełnij formularz — oddzwonimy lub napiszemy w ciągu 24 godzin, by ustalić termin i odpowiedzieć na pytania.
ул. „Ивац Войвода“ 29
1124 София, България
GENKA DACHEVA
Pon–Pt: 9:00–20:00
Sobota: 10:00–16:00
Opisz w kilku słowach, czego szukasz. Dobierzemy odpowiednią formę współpracy.